Para obtener tu peso ideal y sentirte mejor consigo mismo, es fundamental aceptar el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de comer menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Esta estado crea un "déficit" energético que obliga al cuerpo a utilizar de las reservas de grasa para obtener la energía necesaria, res

Para lograr tu objetivo de disminuir peso, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que quemamos a diario. Para obtener este equilibrio, tienes que gestionar tu dieta con precisión, añadiendo una gama de alimentos nutritivos. Por otro lado, la actividad física regular un papel fu